没货了吗？

我最近总是便秘，想知道如何缓解？

如果您有便秘的症状，可能是肠易激综合征的一种表现。首先，建议您保持规律的饮食和作息时间，多吃富含纤维的食物，避免辛辣、刺激、生冷的食物。对于药物治疗，可以考虑使用通用名为乳果糖的药物。请注意，使用药物前需要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。