12～13岁吃有用吗

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12岁青少年个子矮小，想了解如何通过营养补充和生活习惯改善身高问题。

医生建议

针对青少年个子矮小的问题，建议从营养和生活习惯入手。可以选择适合青少年的复合维生素产品，例如善存等，来补充VC和VD，增强免疫力和钙的吸收。同时，孩子的日常饮食应保证均衡，包括肉蛋、蔬菜和水果等，适当的运动也很重要，例如打篮球可以帮助补充钙质，促进钙的吸收和利用，进而有助于增高。

王凤菊医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我的孩子12岁了，个子比同龄人矮小，想知道有没有什么营养品可以帮助他增高？

王凤菊医生公共营养师

首先，孩子的身高受遗传和环境因素影响。我们可以从营**生活习惯入手，推荐一些适合青少年的复合维生素产品，例如**等。这些产品中含有VC和VD，VC可以增强免疫力，VD则有助于钙的吸收，对身高成长有积极作用。

患者

那我该如何选择合适的产品？孩子平时的饮食和运动习惯需要注意什么？

王凤菊医生公共营养师

在选择产品时，应注意其成分是否适合青少年使用。同时，孩子的日常饮食应保证均衡，包括肉蛋、蔬菜和水果等。适当的运动也很**，例如打篮球可以帮助补充钙质，促进钙的吸收和利用，进而有助于增高。

患者

我看到了三款**产品，哪一款更适合我的孩子？

王凤菊医生公共营养师

三款**产品都适**2岁以上的青少年使用，具体选择可以根据孩子的个人需求和**来决定。无论选择哪一款，其他的营养补充都应到位。

王凤菊医生的问诊记录

接诊医生

王凤菊公共营养师

擅长: 擅长儿童常见病，儿童生长发育，婴幼儿喂养常见问题，儿童营养不良，肥胖，矮小症，性早熟等。孕期营养指导。

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王凤菊

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科