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32岁女性，月经不规律，体胖多毛，周期不稳定，想了解如何改善这些问题。

根据你的情况，可能存在内分泌失调，导致了月经不规律、卵巢早衰和多囊胰岛素抵抗等问题。建议通过合理的膳食和适当的运动来控制体重，保持良好的生活习惯，减少压力和熬夜的频率。可以考虑服用富含Omega-3脂肪酸的鱼油软胶囊等营养产品来辅助改善这些问题。请注意，月经期间不建议服用，月经干净后再开始服用。