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我最近总是感到疲劳和肌肉酸痛,可能是因为缺乏维生素D吧?我想知道该如何补充。患者女性
如果您被诊断出患有维生素D缺乏,可以通过口服补充剂来改善症状。建议每天服用5000国际单位的维生素D3,连续服用2个月左右,然后再进行复查。同时,注意日常饮食中钙的摄入。请记住,定期复查是非常重要的,以确保您的维生素D水平恢复正常。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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