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我很少晒太阳，担心自己缺乏维生素D，想了解如何补充。患者女性
医生建议
对于维生素D缺乏的个体，日常补充是非常必要的。除了通过食物和阳光暴露获取外，额外使用维生素D滴剂也是一个有效的方法。请注意，使用前请仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也对维持健康非常重要。
谢娟医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下如何补充维生素D。因为我平时很少晒**，担心自己缺乏维生素D。
谢娟医生执业中药师
首先，维生素D的确是人体必需的营养素之一，主要通过皮肤暴露在**下合成。缺乏维生素D可能会导致骨质疏松等问题。对于您这种情况，日常补充维生素D是非常必要的。
患者
我已经买了一种复合维生素片，但是里面的维生素D只有125mg。请问是否需要额外补充？
谢娟医生执业中药师
是的，根据您的情况，单纯依靠复合维生素片可能无法满足日常所需。我们建议您额外补充维生素D滴剂。
患者
我今年23岁，身**康。请问如何正确使用这些药品？
谢娟医生执业中药师
复合维生素片口服，一次1片，一日1次，与早餐同时服用；如存在晨起恶心现象，可在中午或晚上服用。维生素D滴剂随餐服用，一日1粒。请注意，使用前请仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。
谢娟医生的问诊记录
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谢娟
执业中药师
已认证
京东互联网医院 药剂科