19岁 多囊 子宫内壁厚，吃这个能来月经吗

19岁女性，月经不调，想通过营养调节和生活方式改善，询问是否有保健品可以提高雌激素水平。

对于月经不调，首先需要到医院进行详细检查，明确病因后再进行针对性治疗。同时，通过保持规律的生活作息、充足的睡眠和适量的运动，以及均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如牛奶和坚果，可以帮助改善症状。需要注意的是，保健品不能替代正规的医学治疗，选择保健品需要根据个人情况和医生建议来决定。