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19岁女性,月经不调,想通过营养调节和生活方式改善,询问是否有保健品可以提高雌激素水平。
对于月经不调,首先需要到医院进行详细检查,明确病因后再进行针对性治疗。同时,通过保持规律的生活作息、充足的睡眠和适量的运动,以及均衡的饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,例如牛奶和坚果,可以帮助改善症状。需要注意的是,保健品不能替代正规的医学治疗,选择保健品需要根据个人情况和医生建议来决定。
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科