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我最近发现自己的视力下降,想了解如何通过补充维生素来改善眼部健康。
视力下降可能与多种因素有关,包括营养不良、长时间使用电子设备等。多种维生素如维生素A、C和E都对眼部健康有益。特别是维生素A,它的前体胡萝卜素可以转化为视黄醇,帮助维持正常视力。建议每天服用两粒含有胡萝卜素的维生素A补充剂。同时,保持良好的生活习惯,避免长时间盯着屏幕,定期进行眼部检查也是非常重要的。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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