可以护眼吗

我最近发现自己的视力下降，想了解如何通过补充维生素来改善眼部健康。

视力下降可能与多种因素有关，包括营养不良、长时间使用电子设备等。多种维生素如维生素A、C和E都对眼部健康有益。特别是维生素A，它的前体胡萝卜素可以转化为视黄醇，帮助维持正常视力。建议每天服用两粒含有胡萝卜素的维生素A补充剂。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间盯着屏幕，定期进行眼部检查也是非常重要的。