不知道怎么选产品

30岁男性，膝盖关节异响频率高，偶尔不舒服有点疼，询问营养补充方案。

根据您的症状，可能是膝盖关节磨损引起的。建议您可以通过补充特定的营养素来改善症状。选择375粒的规格，每天早中晚餐后或随餐各服用一粒。同时，保持适当的体重，避免长时间站立或走路，定期进行低强度的运动也会有所帮助。