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胶原软骨素可以长期使用吗?

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随着年龄增长,如何更好地管理自己的健康?

医生建议

随着年龄的增长,可能会出现一些与年龄相关的健康问题,如骨质疏松心血管疾病糖尿病等。因此,定期进行体检,保持良好的生活习惯和饮食结构非常重要。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼类、豆类、全谷物、水果和蔬菜。同时,适量补充一些必要的营养素也可能有所帮助。记住,保健品不能替代健康的饮食和生活方式。

张伟国医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下,随着年龄增长,如何更好地管理自己的健康?
张伟国张伟国医生公共营养师
首先,随着年龄的增长,身体的新陈代谢会逐渐减慢,可能会出现一些与年龄相关的健康问题。例如,骨质疏松、心血管疾病、糖尿病等。因此,定期进行体检,保持良好的生活习惯和饮食结构非常**。
患者
我最近总是感到疲劳,食欲不振,是否需要调整我的饮食?
张伟国张伟国医生公共营养师
是的,饮食调整可以帮助改善这些症状。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如*类、豆类、全谷物、水果和蔬菜。同时,适量补充一些必要的营养素也可能有所帮助。
患者
我听说过一些保健品,是否可以尝试?
张伟国张伟国医生公共营养师
在选择保健品时,需要谨慎。最好先咨询专业的营养师或医生,了解哪些保健品适合您的具体情况。同时,记住,保健品不能替代健康的饮食和生活方式。
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擅长: 擅长各个年龄段的营养搭配,特别针对儿童和老人的饮食调理

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