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我头项扭伤了,感觉很疼,应该怎么办?
根据您的描述,可能是头项扭伤引起的颈部疼痛和僵硬。建议您立即停止任何可能加重伤势的活动,并尽快就医。对于疼痛,可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻炎症。同时,局部热敷或冷敷也可以帮助缓解疼痛和肌肉痉挛。在日常生活中,避免剧烈运动和重物提起,保持良好的坐姿和站姿,使用合适的枕头和床垫以维持颈椎的正常曲度。另外,进行一些简单的颈部伸展和放松练习也可以帮助恢复。
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成都市新都区人民医院 中医内科