****族怎么用？

疾病详情

33岁女性，体重增加，想通过营养调整控制体重和代谢，寻求专业建议。

医生建议

针对肥胖问题，首先需要通过合理的饮食结构和适量的运动来控制体重和代谢。可以考虑使用某些药物辅助治疗，但必须在医生的指导下使用。同时，改变饮食习惯和增加运动量是非常重要的。建议制定一个合理的饮食计划，逐步调整饮食结构，并增加运动量。

李恩忠医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是一位33岁的女性，已经有两个孩子了。最近我发现自己体重增加，想了解如何通过营养调整来控制体重和代谢。

李恩忠医生公共营养师

首先，需要明确的是，体重增加的原因可能有很多，包括饮食习惯、生活方式、遗传等因素。从营养角度来看，合理的饮食结构和适量的运动是控制体重和代谢的基础。

患者

我平时吃得比较多，尤其是晚餐后会有零食。请问有没有什么药物可以帮助我控制体重和提高代谢？

李恩忠医生公共营养师

在药物选择上，我们需要根据你的具体情况来定。比如说，某些药物可以帮助减少脂肪吸收或者抑制食欲。但是，任何药物都有可能产生副作用，所以必须在医生的指导下使用。同时，改变饮食习惯和增加运动量也是非常**的。

患者

我知道我需要改变我的饮食习惯，但是我总是控制不住自己。请问有没有什么方法可以帮助我坚持下去？

李恩忠医生公共营养师

改变饮食习惯确实需要毅力和恒心。我们可以一起制定一个合理的饮食计划，逐步调整你的饮食结构。同时，增加运动量也可以帮助你更好地控制体重和代谢。

李恩忠医生的问诊记录

接诊医生

李恩忠公共营养师

擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康

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李恩忠

公共营养师

已认证

京东互联网医院公共营养师团队营养科