正常人可以吃吗

我头发白了很多，变得粗糙和稀疏，想知道这是什么原因？

头发白化、粗糙和稀疏可能与毛囊健康有关，需要通过补充生物素来修护毛囊，促进头发的生长。同时，保持健康的生活习惯也很重要，包括均衡饮食、避免过度使用热工具和化学处理、定期按摩头皮等。请注意，头发问题的改善需要时间，建议按疗程服用生物素补充剂，一个疗程三个月。为了达到更好的效果，可能需要连续服用3~6个月。