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你好,少年白发怎么吃?,真的有效果吗?

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17岁少年白发问题日益严重,伴随着微量元素缺乏,如何通过营养调理和生活方式改善?

医生建议

针对白发转黑问题,首先要关注孩子的睡眠质量和作息规律,避免熬夜。其次,建议增加富含维生素B12、叶酸、铜和铁的食物摄入,适当补充微量元素如硒和锌。选择合适的营养品时,应注意产品成分和禁忌症。最后,需要强调的是,改善白发问题需要时间和综合的生活调整,包括合理的饮食和良好的生活习惯。

李艳芳医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我家孩子17岁,白发问题从小就有,最近越来越严重。请问有什么方法可以改善?
李艳芳李艳芳医生公共营养师
白发问题可能与营养不良、压力过大等因素有关。首先,需要保证充足的睡眠和合理的作息。其次,建议增加富含维生素B12、叶酸、铜和铁的食物摄入。同时,适当补充微量**如硒和锌也可能有帮助。
患者
孩子有时候会熬夜,微量**检查显示缺乏维生素D和锌。请问有没有什么营养品可以推荐?
李艳芳李艳芳医生公共营养师
对于17岁的青少年,选择合适的营养品非常**。建议选择不含激素的产品,并且在使用前请确认无禁忌症。长期使用一款合适的营养品可能会有所改善,但也需要注意平衡饮食和良好的生活习惯。
患者
如果使用了营养品,能否保证一定有效果?
李艳芳李艳芳医生公共营养师
虽然营养品可以提供额外的营养支持,但效果因人而异。白发问题的改善需要时间和综合的生活调整。请耐心等待,并结合其他生活建议一起实施。
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