成年人选择颈托一般选择多大的

我最近经常感到颈部不适，想了解一下可能的原因和治疗方法。

如果您怀疑自己患有颈椎病，首先需要通过颈围测量来排除一些基本的可能性。治疗方面，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，保持良好的坐姿和睡眠习惯，定期进行颈部按摩和热敷也能帮助缓解症状。请记住，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据您的具体情况来确定。