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喝黑咖啡减肥吗

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我想知道黑咖啡对代谢和体重的影响,以及如何合理地使用它来帮助瘦身。

医生建议

黑咖啡可以作为一种辅助手段来提高代谢和促进瘦身,但更重要的是要建立健康的生活习惯。每天适量运动,控制饮食,多喝水,都是非常有效的方法。同时,请注意,在使用黑咖啡或任何其他减肥方法之前,应先咨询专业医生或营养师的意见。

安双芝医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解黑咖啡对代谢和体重的影响。
安双芝安双芝医生公共营养师
黑咖啡可以提高代谢,促进脂肪燃烧和肠道蠕动,帮助瘦身。
患者
那我应该什么时候喝黑咖啡呢?
安双芝安双芝医生公共营养师
最好在早上空腹或运动前30分钟喝一杯黑咖啡,效果更佳。
患者
除了喝黑咖啡,还有其他生活习惯可以帮助我瘦身吗?
安双芝安双芝医生公共营养师
平时每顿饭吃六七分饱,多锻炼,多活动,提高代谢,多喝水,每天至少2000毫升。
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