益生菌冻干粉怎么吃？

我有大便长期不成形的问题，想知道益生菌冻干粉是否有效，并且如何正确使用？

根据您的描述，大便不成形可能与肠道菌群失衡有关。服用益生菌冻干粉可以帮助调节肠道菌群，改善这种情况。同时，增加膳食纤维的摄入也非常重要，建议多吃富含膳食纤维的食物。请注意，益生菌冻干粉需要空腹时服用，用温水冲调，避免高温破坏活性。每天1-2次，每次1包。希望这些建议对您有所帮助。