失眠抑郁用哪款合适？

我最近总是感到焦虑，晚上也睡不好，想知道γ-氨基丁酸（GABA）是否能帮助改善这种情况？

如果您正在经历应激、情绪紊乱和睡眠问题，γ-氨基丁酸（GABA）可能是一个有效的辅助治疗选项。它可以通过改善大脑能量代谢和神经机能来帮助缓解这些症状。然而，除了使用GABA产品外，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。同时，避免过度使用电子设备和刺激性物质，例如咖啡因和酒精，可以帮助改善睡眠质量和情绪状态。