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41岁男性上下楼和蹲下时感到费力,可能是关节问题,询问如何改善关节健康。
对于关节磨损引起的不适,建议通过氨糖补充来改善关节健康。同时,需要注意关节保暖和适量的运动,以减少关节负担。请在医生或营养师的指导下使用氨糖补充剂,并遵循正确的用法和用量。
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