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77岁老年人因乳糖不耐受喝牛奶会拉肚子,想知道如何补充营养?
对于老年人乳糖不耐受的情况,分离乳清蛋白质粉是一个很好的营养替代品。它富含高质量的蛋白质,易于消化吸收,不会引起肠胃不适。建议每日摄入20-30克,具体用量可以根据个人需要和医生建议进行调整。同时,老年人应该注意均衡饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,保持良好的生活习惯和规律的运动。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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