维生素b12片怎么吃？

我最近总是睡眠不好，早上天亮就开始做梦，一天都昏沉沉的。请问这可能是什么原因？

根据您的描述，可能是神经衰弱引起的。建议您每天早晚各服用一片营养神经的保健品，并保持良好的生活习惯，例如规律作息、合理饮食、适当运动等。改善后，每天一片即可作为日常保健。同时，注意放松心情，避免过度劳累和精神压力。