石斛怎么吃

我最近发现自己的胆红素有点高，想了解一下有没有什么中药可以帮助降低？

对于高胆红素血症，可以尝试使用菊花和枸杞等中药进行辅助治疗。这些中药具有清热解毒、利胆的功效，能够帮助降低胆红素水平。使用时，每天5~10克泡水喝即可，反复冲泡3~5次代茶饮。同时，需要注意的是，除了药物治疗外，良好的生活习惯也非常重要。避免油腻、辛辣等刺激性食物，保持良好的心态和充足的休息，对于改善病情同样有着积极的作用。