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25岁女性，体检发现25-羟基维生素D轻度缺乏，询问如何补充和改善生活习惯。
医生建议
对于25-羟基维生素D轻度缺乏，可以通过多晒太阳、增加富含维生素D的食物摄入和口服维生素D3补充剂来改善。建议选择经过认证的维生素D3补充剂，并按照说明书上的用法用量服用。同时，保持良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度依赖补充剂。
汪爱芹医生和患者的交流
患者
您好！我25岁，最近体检发现25-羟基维生素D轻度缺乏，请问该如何补充？
汪爱芹医生公共营养师
您好！25-羟基维生素D轻度缺乏是比较常见的营养问题。首先，建议您****，适当增加富含维生素D的食物摄入，如蛋****等。同时，可以考虑口服维生素D3补充剂。
患者
请问应该选择哪种维生素D3补充剂？有没有什么注意事项？
汪爱芹医生公共营养师
我推荐您使用这款维生素D3补充剂（链接），它是经过严格测试和认证的产品。请按照说明书上的用法用量服用，并注意不要过量。另外，平时的饮食也要均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的生活习惯。
汪爱芹医生的问诊记录
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汪爱芹
公共营养师
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