7岁和15岁孩子选什么样的***

我想了解如何正确补钙，是否需要使用药物？

对于钙质缺乏，首先应通过饮食和生活方式来改善。多食用富含钙质的食物，适当晒太阳和进行适量的运动都是有效的方法。如果仍有需要，可以考虑使用钙补充剂，但务必在医生或药师的指导下使用。记住，过量使用钙补充剂可能会有副作用。