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我想提高免疫力,增强体质,应该如何选择营养补充方案?

医生建议

针对提高免疫力增强体质,建议选择适合成人服用的营养补充方案。每天一次,一次一粒,饭后含化即可。同时,需要注意生活方式的调整,包括多休息,多喝温热水,多吃新鲜蔬菜水果,均衡营养荤素搭配,少吃辛辣油炸膨化食品,早睡早起保持充足睡眠,适当户外运动晒太阳增强体质。

于晓东医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解如何提高免疫力,增强体质。
于晓东于晓东医生公共营养师
首先,需要明确是儿童还是成人服用。成人可以选择适合的营养补充方案。
患者
我是成人,想知道具体的服用方法和注意事项。
于晓东于晓东医生公共营养师
每天一次,一次一粒,饭后含化即可。这样可以补充体内免疫球蛋白,提高免疫力,增强体质,增加抗病能力。早中晚饭后都可以服用,效果相同,不需要用温水送服。
于晓东于晓东医生公共营养师
除了营养补充,平时也要注意休息,多喝温热水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,均衡营养荤素搭配,少吃辛辣油炸膨化食品,早睡早起保持充足睡眠,适当户外运动晒**增强体质。
于晓东医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长孕期,儿童营养,膳食指导。尤其对高血压,糖尿病的营养调理有一定经验

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于晓东
于晓东
公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队 营养科