****怎么吃？

我想提高免疫力，增强体质，应该如何选择营养补充方案？

针对提高免疫力和增强体质，建议选择适合成人服用的营养补充方案。每天一次，一次一粒，饭后含化即可。同时，需要注意生活方式的调整，包括多休息，多喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当户外运动晒太阳增强体质。