护脚踝怎么用？

我在运动中扭伤了脚踝，想知道如何预防再次扭伤？

如果你已经完全康复，为了预防再次扭伤，可以考虑使用专门的踝关节保护器。这种设备可以提供额外的支撑和稳定性，减少扭伤的风险。正确的使用方法是直接穿戴，建议在2-4周内持续使用，直到你的脚踝完全恢复为止。同时，注意加强脚踝周围肌肉的锻炼，提高其灵活性和稳定性。