19岁，膝盖有紧绷感，可以吃这个吗

我右膝有紧绷感十来天了，没去医院检查过，想知道可能的原因和治疗方法。

根据您的描述，可能存在维生素D和钙的缺乏，导致了右膝的不适。建议您多晒太阳，补充维生素D和钙，保持右膝的保暖。可以尝试使用钙片来缓解膝盖不适。同时，注意清淡饮食，营养均衡，合理作息，多休息。请注意，如果症状无明显改善或加重，建议及时就医。