备孕怎么选辅酶 q10

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30岁女性被诊断出卵巢早衰，医生建议补充辅酶Q10和维生素E，想了解每天需要吃多少以及叶酸的用量。

医生建议

对于卵巢早衰，补充辅酶Q10和维生素E是有益的。每天应该吃200毫克的辅酶Q10（还原型）和400毫克的维生素E。同时，均衡的营养，适量的运动，愉悦的心情，良好的睡眠也对健康非常重要。叶酸的用量通常为0.4毫克，多吃新鲜的蔬菜也能摄入丰富的叶酸。

杨秀丽医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我30岁，最近被诊断出卵巢早衰，医生建议我吃辅酶Q10和维生素E，但我不确定每天需要吃多少。

杨秀丽医生公共营养师

对于卵巢早衰，辅酶Q10和维生素E的补充是有益的。每天应该吃200毫*的辅酶Q10（还原型）和400毫*的维生素E。最好在早餐时服用。同时，均衡的营养，适量的运动，**的心情，良好的睡眠也对健康非常**。

患者

我还想知道叶酸的用量。医生说我不需要做叶酸代谢检查。

杨秀丽医生公共营养师

如果你没有进行叶酸代谢检查，通常情况下，0.4毫*的叶酸补充就足够了。另外，多吃新鲜的蔬菜也能摄入丰富的叶酸。

杨秀丽医生的问诊记录

接诊医生

杨秀丽公共营养师

擅长: 老年人营养调理老年慢性病的营养管理儿童和青少年营养指导科学减肥围产期人群营养管理肿瘤病人营养调理家庭营养调理重症病人个性化营养调理

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杨秀丽

公共营养师

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