高血压，可以吃补气和血胶囊

我有高血压，最近血压控制在130.86，想知道是否可以吃补气和血胶囊，并且平时会跑步来控制血压，最近腰疼比较明显，想问一下是否可以吃补肾类药物。

根据您的描述，您的高血压控制得很好，跑步是非常好的锻炼方式。关于腰疼，可能与肾虚有关，建议您在医生的指导下使用补肾类药物，并注意生活习惯的调整。同时，需要避免食用萝卜、绿豆、浓茶等解药的食物，注意用药的时间和剂量，避免漏服或减量。另外，少食辛辣、油腻、寒凉的食物，少熬夜，忌烟酒，夫妻生活不要过于频繁。