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我最近总是感到疲劳和无力,食欲不振,皮肤也变得干燥,想了解是否与硒缺乏有关并寻求预防和治疗建议。
如果你怀疑自己有硒缺乏,首先需要进行血液测试以确定硒水平。通过饮食调整和适当的补充,可以帮助改善硒缺乏。多吃富含硒的食物如海鲜、瘦肉、全谷类和坚果等。如需补充硒,口服硒补充剂是最常见和有效的方式,但请务必在使用前咨询医生或药师。同时,保持良好的生活习惯,注意休息和饮食营养均衡也是非常重要的。
京东互联网医院 药剂科
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