*****可以长期吃吗？

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43岁女性患者发现自己有白头发，想知道原因并寻求补充营养素的建议。

医生建议

白发早生可能与遗传、压力、营养不良等因素有关。补充维生素B5和维生素C可以帮助改善白发早生的情况。同时，需要注意避免过量补充，保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜。

王凤菊医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我43岁，女性，最近发现自己有白头发，想知道这是什么原因？需要补充什么营养素？

王凤菊医生公共营养师

白发早生可能与遗传、压力、营养不良等因素有***生素B**维C都有助于改善白发早生。维生素B5可以帮助生成黑色素，而维生素C则有助于抗氧化，防止黑色素的破坏。

患者

我平时熬夜比较多，会不会影响？需要吃什么药物？

王凤菊医生公共营养师

熬夜可能会加速白发早生的进程。建议你服用复合型维生素，包括维生素B**维生素C。这样可以更全面地补充营养，改善白发早生的情况。同时，尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯。

患者

医生，关于这两种维生素的补充，我需要注意什么？

王凤菊医生公共营养师

在补充维生素时，需要注意不要过量。过量补充可能会导致身体不适。建议在早餐时服用，如果出现恶心呕吐的反应，可以改为中午或晚上，餐后半小时食用。

王凤菊医生的问诊记录

接诊医生

王凤菊公共营养师

擅长: 擅长儿童常见病，儿童生长发育，婴幼儿喂养常见问题，儿童营养不良，肥胖，矮小症，性早熟等。孕期营养指导。

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王凤菊

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科