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我36岁，血压有时达到140，偶尔胸闷，心电图显示窦性心律不齐，想了解如何改善心脏健康。
医生建议
根据您的症状和心电图结果，可能存在高血压和心肌不适。建议您可以尝试服用辅酶Q10作为营养补充剂，帮助改善心肌细胞的能量供应和保护心脏健康。同时，注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物。适当进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑车等，以提升免疫力和身体健康。
周洪琴医生和患者的交流
患者
我36岁，血压有时达到140，偶尔胸闷。
周洪琴医生公共营养师
您的血压偏高，可能与心脏不适有关。请问您是否服用降压药物？有无其他心脏不适症状？
患者
我不服用降压药，心电图显示窦性心律不齐。
周洪琴医生公共营养师
考虑到您的症状和心电图结果，建议您可以尝试服用辅酶Q10作为营养补充剂，帮助改善心肌细胞的能量供应和保护心脏健康。
患者
请问辅酶Q10应该什么时候服用？
周洪琴医生公共营养师
您可以在早餐或晚餐时服用一粒辅酶Q10，随餐服用或餐后半小时服用，以提高吸收效果并避免胃肠道反应。
周洪琴医生公共营养师
在服用辅酶Q10的同时，注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物。适当进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑车等，以提升免疫力和身**康。
周洪琴医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 作为一名经验丰富的护理专业人员，我不仅在临床护理方面有着深厚的理论基础和实践经验，还积极拓宽自己的知识领域，考取了营养师证书。 擅长临床护理与健康指导：我熟悉各种疾病的临床护理流程，能够根据患者的具体病情提供个性化的健康指导，帮助患者恢复健康。 擅长营养咨询与饮食指导：作为一名持证营养师，我能够为患者提供科学、合理的饮食建议，帮助他们通过调整饮食结构来改善健康状况。 擅长慢性病管理与预防：我擅长对慢性病患者进行长期管理和健康指导，通过生活方式调整、药物治疗等多种手段，帮助患者控制病情发展，提高生活质量。 擅长健康教育与宣传：我热衷于健康知识的普及和宣传，能够通过讲座、咨询等形式，向公众传递正确的健康观念和自我保健方法。 在京东医生平台上，无论是临床护理、营养咨询还是慢性病管理，我将竭诚为您的健康保驾护航！
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周洪琴
公共营养师
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