**怎么服用

我想了解鱼油的用法和对心血管健康的影响，平时多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸的食物，但偶尔也会想吃辛辣刺激的食物。

对于心血管健康，鱼油是一种有效的营养补充剂。正确的用法是一天一次，一次1~7粒。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡的饮食、规律的运动和足够的休息。尽量避免过度摄入油腻油炸的食物，适量吃辛辣刺激的食物。