补铁吃什么

我最近总是感觉胃部不适，吃东西后容易胀气和恶心，可能是消化不良引起的。请问该如何处理？

对于消化不良，首先要调整饮食习惯，避免油腻、辛辣和过于刺激性的食物。可以尝试服用一些助消化的药物，如胃蛋白酶或益生菌。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和减少压力。这些方法都有助于改善消化不良的症状。