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12岁男孩身高145厘米，体重35公斤，担心身高不够，想知道氨基丁酸是否有效？
医生建议
对于身高发育迟缓的儿童，适量补充氨基丁酸是可以的，但更重要的是保持良好的生活习惯。每天保证充足的睡眠，多进行户外运动，尤其是拉伸类的运动，如篮球、游泳等。同时，饮食上要注意摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素。
范晓翠医生和患者的交流
患者
您好，我是12岁的男孩，已经开始发育了，但我担心我的身高不够。
范晓翠医生住院医师
您好，12岁的男孩正处于生长发育的关键期，身高的增长速度会有所不同。请问您的身高和体重是多少？
患者
我现在的身高是145厘米，体重是35公斤。
范晓翠医生住院医师
根据您的身高和体重，目前看来您的生长发育还在正常范围内。一般来说，男孩在12岁时会有一个明显的生长高峰期，身高会有较快的增长。
患者
我听说氨基丁酸可以帮助增加身高，想知道是否适合我？
范晓翠医生住院医师
氨基丁酸是一种非必需氨基酸，虽然它在人体内的含量较少，但对人体的生长发育有一定的促进作用。对于您这种情况，适量补充氨基丁酸是可以的。每天早晚饭后各三粒即可。
患者
非常感谢您的建议！我还想知道除了补充氨基丁酸外，还有哪些方法可以帮助我增加身高？
范晓翠医生住院医师
除了补充氨基丁酸外，保持良好的生活习惯也非常**。建议您每天保证充足的睡眠，多进行户外运动，尤其是拉伸类的运动，如篮球、游泳等。同时，饮食上要注意摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素。
范晓翠医生的问诊记录
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范晓翠
住院医师
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桃城萬春堂诊所 普通内科