吃什么**好啊

我想改善心血管健康，目前检查血脂4项有几项数值偏高，想知道如何通过饮食改善血脂和护心脑血管健康？

针对心血管疾病，首先需要控制饮食，减少高脂肪和高胆固醇的食物摄入。同时，增加富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和种子等。建议每天服用一粒鱼油软胶囊，随餐或餐后服用。多吃水果和蔬菜，尤其是富含纤维的食物，如苹果，可以有助于降低血脂和保护心脑血管健康。请注意，以上建议并不能替代医生的诊断和治疗，若有其他问题，欢迎随时咨询。