针对你的情况，首先需要明确的是，你患有沙眼衣原体感染和细菌性阴道炎。这两种疾病都需要系统的治疗和护理。建议你继续口服消炎药物，例如左氧氟沙星胶囊，并配合使用洗液进行外阴清洁。同时，注意生活习惯的调整，避免使用刺激性食物和烟酒，保持良好的个人卫生习惯。避免过度清洁，保持阴部的自然微生物平衡。多喝水，增加排尿次数，帮助清除体内的细菌和病毒。