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40岁女性备孕,如何选择营养补充品?
对于女性来说,维持卵巢健康非常重要。可以考虑补充一些对卵巢有益的营养素,例如DHA、叶酸和维生素E等。同时,男性也可以考虑补充一些对精子有益的营养素,例如锌、硒和维生素C等。这些营养素可以帮助提高精子数量和质量,增强精子的活力和运动能力。除了营养补充外,保持健康的生活方式也非常重要,包括合理饮食、适量运动和减少压力等。
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