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我想了解如何安全地补充维生素C,是否需要考虑特殊情况?
对于一般成年人,每天服用一片维生素C即可满足日常需求。然而,长期过量服用维生素C可能导致坏血病等问题。因此,建议服用一个月后停药,并在停药前逐渐减少剂量。同时,定期检查身体状况,及时调整用药方案。除了合理用药外,合理饮食和适当运动也能帮助提高身体免疫力,减少疾病发生的风险。
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