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这个多少*数一包,一天吃多少,要吃多久,能有啥作用

疾病详情

51岁女性长期便秘,饮食不规律,蔬菜水果摄入少,运动量小,想寻求改善方法。

医生建议

根据患者的描述和症状,初步判断为便秘。建议患者增加蔬菜水果的摄入量,保证每天喝足够的水,适当增加运动量,例如每天小步快走40分钟。同时,可以考虑使用一些辅助产品,例如一袋150克的减肥瘦身产品,能够促进肠道蠕动,改善便秘。每日2-3次,每次1-2茶匙倒入100-300ml低于40℃的温水中搅拌均匀即可。请注意,以上建议仅供参考,具体的治疗方案还需要根据患者的具体情况进行调整。

郭继国医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好!我51岁,最近总是便秘,想请教如何改善。
郭继国郭继国医生公共营养师
便秘可能与饮食和生活习惯有关。您平时的饮食和运**况如何?
患者
我平时吃得不*规律,蔬菜水果也吃得少,运动量也很小。
郭继国郭继国医生公共营养师
了解了。便秘可以通过改善饮食和生活习惯来缓解。首先,增加蔬菜水果的摄入量,保证每天喝足够的水。其次,适当增加运动量,例如每天小步快走40分钟。同时,可以考虑使用一些辅助产品,例如一袋150*的减肥瘦身产品,能够促进肠道蠕动,改善便秘。每日2-3次,每次1-2茶匙倒入100-300ml低于40℃的温水中搅拌均匀即可。
患者
非常感谢您的建议!我会按照您的指导来改善我的便秘问题。
郭继国郭继国医生公共营养师
不用客气,希望我的建议能够帮助到您。记得保持良好的生活习惯和心态,祝您身**康!
郭继国医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长婴幼儿膳食营养搭配,减肥、增重,更年期综合征调理,孕产妇的膳食指导,营养不良等体重管理,慢病营养管理,补充钙铁锌硒等多种维生素。高级营养师。

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