***怎么吃？

我总是吃很多东西，担心会有副作用，想知道如何预防相关健康问题。

过度进食可能引发消化不良、肥胖症和代谢紊乱等问题。建议通过控制饮食量、增加运动量和改善生活习惯来预防。具体来说，多吃蔬菜和水果，少吃高热量的食物；每天保持适量的运动；并且注意规律作息，避免熬夜。这些措施有助于维持健康的体重和代谢水平。