***可以长期吃吗？

我想了解肌酸粉的使用方法和注意事项，尤其是在长期使用和大运动量情况下的安全性和效果。

对于肌酸粉的使用，建议在需要时按推荐剂量服用，避免长期持续使用。同时，注意保持充足的水分摄入，避免过度依赖肌酸粉来提高运动表现。若有特殊需求，建议咨询专业人士的意见。