49岁女性腿膝盖感觉疼，医院确诊滑膜炎，吃什么钙片比较好

我最近感到关节疼痛和疲劳，担心自己可能患有骨质疏松症，想知道如何补充钙质？

对于骨质疏松症，补充钙质是非常重要的。可以选择迪巧等钙补充剂，建议每天服用2粒，晚饭后或睡前服用。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物。除了补充钙质外，还需要注意保持适当的体重，进行适量的体育锻炼，避免吸烟和过量饮酒，这些都有助于预防和治疗骨质疏松症。