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我最近感到关节疼痛和疲劳,担心自己可能患有骨质疏松症,想知道如何补充钙质?
对于骨质疏松症,补充钙质是非常重要的。可以选择迪巧等钙补充剂,建议每天服用2粒,晚饭后或睡前服用。同时,注意饮食均衡,多摄入富含钙的食物。除了补充钙质外,还需要注意保持适当的体重,进行适量的体育锻炼,避免吸烟和过量饮酒,这些都有助于预防和治疗骨质疏松症。
京东互联网医院药师团队 药剂科
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