45岁，膝盖疼，有少量积液

膝盖疼痛半年，核磁显示少量积液，蹲下起来时疼痛加剧，求中医治疗建议。

根据症状和检查结果，初步判断为膝关节炎。治疗上可以使用外用药物如膏药来缓解疼痛和消肿，辅以针灸、推拿等中医方法。生活上，需要注意保持良好的体重，避免长时间站立或走路，适当进行一些低强度的运动如游泳或瑜伽来增强膝关节周围的肌肉。饮食上，多吃富含钙质和维生素D的食物，帮助骨骼健康。