灰指甲＋脚气

我有十年的灰指甲病史，初中就开始了，想知道如何治疗和改善生活习惯。

对于灰指甲，建议使用外用药物如阿莫罗芬搽剂进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。保持充足的睡眠、良好的心情、均衡的营养和适当的运动，避免情绪波动和过度疲劳。饮食上，多吃蔬菜水果，避免摄入过多的糖分和脂肪。