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中年人血脂和转氨酶偏高，想改善并了解如何日常保健？
医生建议
针对血脂异常和转氨酶升高，首先需要调整生活方式，包括合理饮食和适量运动。同时，补充鱼油可以有效降低血脂和预防心脑血管疾病。每年服用3~6个月，服用一个月后停一周再继续服用。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需根据个人情况而定。
田胜军医生和患者的交流
患者
我是一位中年人，最近体检发现我的血脂和转氨酶都偏高，想请教医生如何改善。
田胜军医生公共营养师
血脂异常和转氨酶升高可能与生活习惯、饮食结构等多种因素有关。首先，建议您控制饮食，减少高脂肪和高胆固醇的食物摄入。同时，增加运动量，保持良好的心态也很**。
患者
我听说甘油或*油可以帮助降低血脂和转氨酶，医生您推荐哪种？
田胜军医生公共营养师
对于中年人来说，*油是一个更好的选择。它富含*******脂肪酸，能够有效地降低血脂和预防心脑血管疾病。建议每天服用两粒，随餐服用。日常保健的话，每年服用3~6个月就可以了。可以服用一个月停一周左右再继续服用，给身体一个吸收的时间。
患者
非常感谢医生的建议，我会按照您的指导进行。
田胜军医生的问诊记录
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田胜军
公共营养师
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