孕妇可以和这款吗

30岁孕妇，孕期三个月，想知道是否可以食用燕窝，如何食用以及每天吃多少？

孕期三个月的孕妇可以食用燕窝，特别是选择低糖的燕窝更为适合。燕窝富含蛋白质和微量元素，对于孕妇和胎儿的健康都有好处。建议每天食用一瓶燕窝，直接食用即可。虽然没有具体的时间规定，但请注意控制食用量，避免过度摄入。