你好！这款祛湿效果好吗

34岁女性，早上起来舌头有齿痕，平时大便有时会粘马桶，想知道如何改善？

根据症状，可能是由于湿气重引起的。可以使用参苓白术散来调节脾胃功能，祛湿缓解腹泻等症状。同时，需要注意饮食和生活起居，少吃油腻、不易消化的食物，多吃温暖的、可以健脾利湿的食物。避免潮湿的环境。