孩子15岁了吃这个管用吗

15岁学生，身高158cm，体重102斤，自认为身高偏矮，想了解如何通过营养补充和生活方式改善身高问题。

对于身高偏矮的儿童，适当的营养补充和科学的生活方式是非常重要的。可以通过补充钙和维生素D等营养素来促进骨骼生长。每天吃2~3粒钙片和维生素D，晚餐后服用一次效果较好。同时，多做跳高、跳远和拉伸运动也能帮助增加身高。希望以上建议能对你有所帮助。