一次吃多少

70岁老人关节疼痛，可能是骨质增生引起的，想知道如何补充氨糖软骨素和钙？

对于骨质增生，适当补充氨糖软骨素和钙是有帮助的。建议使用含有这些成分的保健品进行辅助调理。每天服用三粒，连续服用2-3个月，效果会更好。同时，中老年人群应该注意适当的运动和饮食，以维持骨骼健康。